Сегодня мы продолжим наш разговор про божественное и красивое в греческой культуре, но разговор пойдет о еде.
Да-да -да!! Вы не ослышались.
В предверии женского праздника, мы сегодня расскажем про одно из блюд, которое творит чудеса. Разрешите представить.
Вот он: божественный салат красоты и здоровья!
Время приготовления минимальное (10 минут, а польза колоссальная)
Пожалуй, для начала стоит представить основные ингридиенты и рассказать об их удивительных свойствах.
Итак, ее величество Рукола - главный друг худеющей девушки. Ни один другой салат не влияет столь положительно на обмен веществ. Рукола - кладезь витамина С и йода, повышает уровень гемоглобина в крови, выводит холестерин и оказывает тонизирующее действие на организм в целом - настоящий природный энергетик!
Креветки - еще один из компонентов и славятся своими полезными свойствами. Это богатый источник цинка, йода, калия, кальция. Содержится в них также сера и очень полезная жирная кислота Омега-3. Витамины, минералы и микроэлементы в составе креветок обеспечивают нормальный рост и развитие клеток организма, стабильную работу органов, оптимальный состав крови, гормональный баланс. Для женщин немаловажным будет факт, что креветки прекрасно питают кожу, волосы и ногти. Вещество, которое в ходе готовки делает креветки красными, по своим полезным свойствам в 500 раз сильнее витамина Е, который препятствует старению клеток. В 10 раз он превосходит антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах. Благодаря наличию в креветках мощного природного каротиноида – астаксантина – креветки помогают сохранять молодость, препятствуя старению организма.
И теперь, синьор помидор. Его полезные свойства очень многогранны, так, томаты - хороший антидепрессант, помидоры регулируют работу нервной системы, благодаря серотонину улучшают настроение. Немаловажно косметическое и омолаживающее свойство помидора - он улучшают цвет лица, омолаживают кожу, разглаживают морщины.
Ну и для завправки нам не обойтись без оливкого масла и лимона. Польза оливкового масла известна сегодня многим. Оно является одним из обязательных компонентов омолаживающих диет. Широко используется этот продукт в средиземноморской диете, которая признана одной из самых здоровых систем питания. Диетологи советуют заправлять фруктовые и овощные салаты именно оливковым маслом (в день можно употребить примерно две столовые ложки), либо съедать несколько оливок в день. Антиоксиданты и витамин E, содержащиеся в оливковом масле, останавливают процессы преждевременного старения, препятствуя увяданию кожи.
И лимон — источник витамина С и природный антиоксидант.
Описание самого рецепта найдете в наших вкусняшках.
Будьте здоровы и божественно красивы!!!!
Да-да -да!! Вы не ослышались.
В предверии женского праздника, мы сегодня расскажем про одно из блюд, которое творит чудеса. Разрешите представить.
Вот он: божественный салат красоты и здоровья!
Время приготовления минимальное (10 минут, а польза колоссальная)
Пожалуй, для начала стоит представить основные ингридиенты и рассказать об их удивительных свойствах.
Итак, ее величество Рукола - главный друг худеющей девушки. Ни один другой салат не влияет столь положительно на обмен веществ. Рукола - кладезь витамина С и йода, повышает уровень гемоглобина в крови, выводит холестерин и оказывает тонизирующее действие на организм в целом - настоящий природный энергетик!
Креветки - еще один из компонентов и славятся своими полезными свойствами. Это богатый источник цинка, йода, калия, кальция. Содержится в них также сера и очень полезная жирная кислота Омега-3. Витамины, минералы и микроэлементы в составе креветок обеспечивают нормальный рост и развитие клеток организма, стабильную работу органов, оптимальный состав крови, гормональный баланс. Для женщин немаловажным будет факт, что креветки прекрасно питают кожу, волосы и ногти. Вещество, которое в ходе готовки делает креветки красными, по своим полезным свойствам в 500 раз сильнее витамина Е, который препятствует старению клеток. В 10 раз он превосходит антиоксиданты, содержащиеся в овощах и фруктах. Благодаря наличию в креветках мощного природного каротиноида – астаксантина – креветки помогают сохранять молодость, препятствуя старению организма.
И теперь, синьор помидор. Его полезные свойства очень многогранны, так, томаты - хороший антидепрессант, помидоры регулируют работу нервной системы, благодаря серотонину улучшают настроение. Немаловажно косметическое и омолаживающее свойство помидора - он улучшают цвет лица, омолаживают кожу, разглаживают морщины.
Ну и для завправки нам не обойтись без оливкого масла и лимона. Польза оливкового масла известна сегодня многим. Оно является одним из обязательных компонентов омолаживающих диет. Широко используется этот продукт в средиземноморской диете, которая признана одной из самых здоровых систем питания. Диетологи советуют заправлять фруктовые и овощные салаты именно оливковым маслом (в день можно употребить примерно две столовые ложки), либо съедать несколько оливок в день. Антиоксиданты и витамин E, содержащиеся в оливковом масле, останавливают процессы преждевременного старения, препятствуя увяданию кожи.
И лимон — источник витамина С и природный антиоксидант.
Описание самого рецепта найдете в наших вкусняшках.
Будьте здоровы и божественно красивы!!!!
RSS Feed
